Fijación de metas | Motivación

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Fijación de metas | Motivación

Hoy te invito a que hagamos un ejercicio de fijación de metas.
Ten una libreta o cuaderno en el que vas a escribir tus metas y al cuál le estaremos haciendo seguimiento constantemente.

Las metas escritas son un CONTRATO con nosotros mismos y vamos a darles la importancia que tienen.

Vamos a hablar de cada una de las áreas de nuestra vida: personal, familiar, social, laboral, espiritual, emocional y económico.

Características que deben tener tus metas:

  • Debe ser una meta muy clara: sé específico sobre lo que quieres, si quieres un carro nuevo ¿Qué modelo? ¿Qué color?
  • Debe tener una fecha: Si la meta que te planteas no tiene una fecha será como un «sueño» más en el que no estás trabajando y se irá aplazando indefinidamente.
  • Exprésala en positivo: escribe lo que quieres, no lo que no quieres. Si escribes: No voy a fumar más ¿En qué estas pensando? EN FUMAR! no le estás dando a tu cerebro la instrucción indicada, piensa en cambio: Quiero sentirme saludable, oler muy bien.
  • Asegúrate de que sea una meta que de verdad te apasione, que lo estás haciendo por ti, no por nadie más.
  • Crea un plan de acción: define acciones puntuales que realizarás que te garanticen que alcanzarás a cumplir la meta en el tiempo estipulado. Si tú meta es aprender inglés, qué días a la semana estudiarás? ¿Cuánto tiempo? ¿verás películas o series? ¿Con qué frecuencia? te aseguro que si sigues tu plan de acción estrictamente ninguna meta será inalcanzable para ti.
By |2019-01-23T15:27:52+00:00enero 20th, 2019|Categories: Cápsulas de motivación|0 Comments

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